Bei Erkältung: Heißes Bad!

Wenn es draußen kalt und naß ist, sorgt ein heißes Bad für wohlige Wärme und entspannt dabei auch noch die Muskeln. Außerdem hilft es, mit dem richtigen Zusatz, eine Erkältung zu lindern

Empfehlungen für Erkältungsbäder:

- Menthol

- Öl mit Kiefernadelextrakt

- Eukalyptus

- Campher

Wirkung solcher Erkältungsbäder:

- schleimlösend

- Befreiung der Nase und Lunge (erleichtern das Durchatmen)

- entkrampfend 

Bei hohem Blutdruck, Fieber oder Kreislaufproblemen solltet ihr das geliebte heiße Vollbad allerdings meiden!

Wichtige Dinge, die man beim Erkältungsbad beachten sollte:

- badet nie zu lange / zu heiß, denn hierbei leidet die Haut und trocknet schnell aus!
- auf die richtigen Badezusätze achten
- i.d.R. nicht länger wie ca. 20 min baden
- Optimale Wassertemperatur: 38 Grad Celsius
- statt Seife / schäumende Zusätze lieber rückfettende Substanzen (zB. hochwertige Öle, Milch) verwenden